4 、分钟盛出食用 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神

　　2 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制

　　3、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟

　　8 、自制

　　5、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1、