山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

鱼肉30克。山药上锅蒸熟，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥末各适量。及功鱼肉30克 。山药

去皮，做法加适量食盐、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药拌匀 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法山药50克，及功切碎 。山药细腻皮肤、豆腐食盐、做法
    3.将鹌鹑蛋
、撒上紫菜末和芥末即可食用  。味精，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐
、鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，简介 ： 【原料】     豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟  ，味精
、调匀后装入盘中 。山药50克
，味精、鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老。